30分走

ランニングの本を買った。先ずは30分止まらずに走れるかを試せと書いていたので、試す事にした。
時間を計る物がないので、時計を購入。speedoのMEN'S 150 LAP。
時計を持って、さっそく30分走れるかのテスト。特に早く走れとかいう指示は書かれていなかったので、走り続けられそうな速度で走った。25分過ぎたあたりから若干脚が上がりにくい感じがしたものの30分走り続けるのはクリア。
脚の疲労感の抜けなさからすると、筋肉痛になりそうな予感がする。